VİVASAN’ım
Дорогие друзья! Мы начинаем разговор, посвященный здоровому образу жизни. Может быть, кто-то уже открыл для себя его возможности, а кто-то об этом и не задумывался. Тем не менее, никто бы не отказался от богатырского здоровья, чтобы помощь врачей не нужна была совсем. Это возможно, если изо дня в день проводить профилактику, поддерживать организм, помогать и снабжать его всем необходимым.
Вот только это требует времени и сил, а что делать, если заботиться о себе мы не привыкли? В любом журнале или книге по здоровому образу жизни мы узнаем: нужно ежедневно и упорно тренировать свое тело, правильно питаться, соблюдать определенный режим труда и отдыха. А если человек себя не любит, то у него и времени нет на себя!
Говоря о здоровом образе жизни, возникает эгоистический вопрос: кому больше всего нужен ваш здоровый образ жизни? Конечно, только вам!!!
Поэтому мы начинаем серию статей о здоровом образе жизни с разговора о любви к себе, как одном из важнейших разделов здоровья, радости и счастья.
ДОРОГА К СЕБЕ
Китайские мудрецы говорили: стремитесь быть в потоке жизни. Прислушиваясь к себе и миру вокруг, пытайтесь двигаться с минимум движений, спешить медленно.
Любовь к себе – это ЦЕЛОСТНОСТЬ! Что же это значит?
Думать, говорить, делать и чувствовать в ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ! Любовь к себе проявляется в ДЕЙСТВИЯХ. А на деле, чаще всего бывает, что думаем одно, говорим другое, делаем третье, не говоря уже, что при этом чувствуем. Значит, мы не любим себя? И начинаем заниматься самоедством, страдаем, не верим, сомневаемся.
Как отсутствие любви к себе отражается на жизни вообще?
Постоянный внутренний дискомфорт.
Потеря энергии здоровья.
Низкое качество жизни.
Лишний вес.
А нам это надо?
Как же подружиться со своим организмом? Всё требует к себе уважения.
VIVASAN предлагает:
1. Любить себя таким, какой вы есть. С любым весом, любой фигурой и лицом, в любом возрасте. У нас и так достаточно стрессов, а тут еще ненависть к своей внешности. Как только вы себя возненавидели за что-то, организм обижается, закрывается броней, откладывает жир, в общем, спасается как может.
2. Возлюбив свою форму, предложить ей усовершенствоваться.
3. Не надеяться на помощь со стороны. Вы для себя – явление постоянное. Сбалансированное состояние – ежедневный стиль жизни, а не одноразовая акция. Жить в балансе души и тела должно стать естественным, как дышать и спать.
4. Помнить, что табу не существует. Нарушать можно все и всегда, но не часто и не надолго. А если объедаетесь, напиваетесь, или пропускаете тренировку, получайте удовольствие. Веселиться и лениться лучше уверенно, тогда вреда будет меньше. Избегаем стресса. Все наши проблемы - в голове. Голова в порядке и все складывается. Не надо напрягаться, главное быть активным. Укрепление духа и мыслей в голове – штука более благодарная, чем бесконечная погоня за своим совершенством.
Примите себя как самого необыкновенного человека, самого важного. Для этого необходимо повернуться к себе лицом, наполнить себя позитивом, хорошими впечатлениями, радостью. Возникает вопрос, КАК же это сделать?...
К, сожалению, все знают, как любить себя заболевшего. Тогда мы правильно питаемся, едим витамины, больше отдыхаем. Но только некоторые догадываются, что гораздо больше в любви мы нуждаемся, когда здоровье в порядке. Сделайте для себя правило – любите себя каждый день!
Научитесь по- другому относиться к людям, проявляйте заботу о себе, говорите себе комплименты, считайте себя красивой, принимайте себя такой, какая есть.
Если мы начинаем нарабатывать любовь к себе; если думаем, говорим, делаем, чувствуем и ДЕЙСТВУЕМ в одном направлении, то приобретаем состояние внутреннего покоя и радости. Мы будем полны энергии.
С вопроса о любви к себе и начинаются все наши радости и горести. Ведь вся наша жизнь – это результат наших желаний. Каждое наше желание исполняется «так или иначе, рано или поздно». А чего мы себе желаем, то и получаем. Есть всего один человек, которому все подвластно, - это вы сами!!!
И только вам решать, с какими чувствами смотреть на своё отражение в зеркале.
Знать это хорошо, но главное ДЕЛАТЬ!
Как сказал Конфуций «Суть знания в том, чтобы имея его, - использовать». Вперед – к здоровью, счастью, процветанию!
