Mój Vivasan
Сегодня хочу поделиться с вами опытом аромамедитации и способами гармонизации энергии с применением арома масел. Те из вас, кто знаком с различными медитативными техниками знает, как важно достичь ощущения внутренней гармонии, покоя и умиротворения.
Общепринято во время медитативных практик и занятий йогой зажигать благовония. Но более эффективным для успокоения ума, уравновешивания энергий и установления связи с внутренним «я» является использование аромалампы с индивидуально подобранным составом эфирных масел. Их применение поможет более продуктивно освоить расслабляющую медитацию и медитацию проникновения.
Для очищающей медитации, устраняющей из подсознания отрицательные эмоции, чувство вины и беспокойства, негативный образ мышления будет эффективным использование эфирных масел можжевельника, грейпфрута, кипариса, иссопа, ладана, базилика.
Благодаря биоэнергетическим свойствам эфирные масла способны гармонизировать работу чакр и повышать общий энергоуровень человека. Тонкая энергия (прана) течет по энергетическим каналам и сосредотачивается в семи энергетических центрах (чакрах). На макушке расположена верхняя чакра, Сахасрара, через которую в тело поступает энергия внешнего мира. Каждой чакре соответствует проекция определенного органа, поэтому ароматерапевтические процедуры (ванны, массаж), влияющие на физическое тело благотворно влияют на чакры, т.е. на тонкое тело.
Для гармонизации каждой чакры используются определенные эфирные масла:
Муладхара - чакра земли (красная), расположенная у основания позвоночника. Корневая чакра, которая отвечает за то, как мы функционируем в материальном мире и удовлетворяем свои физические потребности. Концентрирует в себе энергию для строительства организма и работу внешних половых органов. Для гармонизации муладхары необходимы эфирные масла пачули, базилик, тимьян.
Свадхистхана - оранжевая чакра, находящаяся на вершине лобковой кости, между пупком и гениталиями. Определяет сексуальную жизнь, способность к самоотдаче. На уровне тела отвечает за толстый и тонкий кишечник, мочевой пузырь, репродуктивные органы, аппендикс, крестцовый и поясничный отделы позвоночника. На эмоциональном плане свадхистхана отвечает за радость, творчество и удовольствия, стимулируемые чувственными и эротическими маслами жасмин, шалфей мускатный, иланг-иланг.
Манипура - желтая чакра, расположенная на уровне солнечного сплетения. Определяет силу характера, способность владеть собой и влиять на других. На физическом плане отвечает за желудок, печень, поджелудочную, желчный пузырь, селезенку, надпочечники, двенадцатиперстную кишку. Для работы с этой чакрой подходят очищающие и уравновешивающие эфирные масла можжевельник, чайное дерево, фенхель, апельсин.
Анахата - зеленая чакра, сердечная. Отвечает за гармонию души и тела, определяет способность любить, выражать любовь к окружающим. На уровне тела регулирует работу сердца, кровообращения, органов грудной клетки. Ее ароматы иланг-иланг, роза, герань.
Вишудха - голубая чакра на уровне горла. Отвечает за сознательное общение, самовыражение, творчество, осознание собственной индивидуальности. Физиологически управляет ротовой полостью, голосовыми связками, трахею и щитовидку с лимфаузлами. Ее активность стимулируют прохладные ароматы мелисса, лимон, розмарин.
Аджна - темно-синяя чакра - «третий глаз». Активность этой чакры связана с интуицией, мудростью, духовным развитием и сознательным аспектом творчества. Физически координирует работу шишковидной железы, гипофиза, спинного мозга, глаз, ушей, пазух носа, каналов головного мозга. Ее ароматы эфирные масла розмарина, можжевельника, тимьяна, эвкалипта, лимона, перечной мяты.
Сахасрара падма - фиолетовая чакра, расположенная над макушкой головы, в центре крышки черепа. Она получает энергию космоса, питая другие чакры и контролируя все процессы тонкого тела. Духовные поиски, стремление к просветлению, соединение телесной, психической и духовной природы человека. Проецируется на коре головного мозга и нервной системе. Ароматы для ее гармонизации - лаванда, герань, сандал, шалфей мускатный.
Рекомендуемые дозировки эфирных масел для работы с чакрами:
для аромалампы 4-6 капель на 20 м2 площади;
для аромакулонов 1-2 капли, с обновлением по ощущениям;
для ванн 6-10 капель, растворенных в эмульгаторе (сливки, сметана, йогурт, мед) распустить струей воды в ванну;
для массажа 3-4 капли на 1 столовую ложку базового масла (виноградных косточек, грецкого ореха, кунжута, миндаля, персика). Тщательно встряхнув флакон, нанесите препарат на ладонь и делайте массаж по часовой и против часовой стрелки (равное количество раз) на передней и задней зоне проекции чакр. Работать следует с одной смесью или маслом в течение 21 дня. Затем сделайте перерыв на 7-10 дней;
чистое масло 3-4 капли масла нанести на область проекции чакры, затем лежа визуализировать увеличивающееся раскручивание и сияние энергетического центра;
распыление масла в воздух, на одежду, на волосы, на постельное белье - 10-12 капель на 100 мл. воды. Качественные, натуральные эфирные масла не оставят следов и безвредны для волос и кожи.
Тем, кто практикует занятия йогой, хочу посоветовать крема на основе эфирных масел, которые предотвратят растяжения и травмы: гель Окопник охлаждающий, крем Козье масло, крем Можжевельник, эфирное масло Лаванда.
Желаю вам здоровья и успехов на пути духовных реализаций.
