Ванная и Баня

Ароматическая ванна — прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло мяты, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло лаванды и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

• Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.

• Температура воды — 36–38 ºС.

• В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко (жирного качества) морскую соль или транспортное масло.

• Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.

• Периодичность и время — 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.

• После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

  В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

  #ароматИнка