Mój Vivasan
I - Употребляйте без ограничения: фрукты, овощи, зелень, низкокалорийные супы Vitality
II - Употребляйте смело 3-4 раза в день белковые продукты: рыба, мясо, йогурт или кефир, коктель Вива-Фит, яйца, орехи, маложирный сыр и творог
III - Употребляйте в умеренном количестве хлеб и макароны из муки грубого помола, овсяные хлопья, дикий или бурый рис
IV - Откажитесь полностью или сведите употребление до 1 - 2 раз в неделю (!) картофеля, хлебобулочных изделий из пшеничной муки, мороженого, кондитерских изделий и молочного шоколада.
И самое главное - пейте 2,5-3 литра воды ежедневно!!!
